Merhaba, bu kez kendi duygusal ilk yardım çantanı hazırla diyen yazar Suzi Amado'nun "Ruhuna Pansuman" adlı kitabını tanıtmak istiyorum. Bu dönem ülkemizde Deprem için ilk yardım çantasını herkesler hazırlamışken :) duygusal ilk yardım çantasından da "Ruhuna Pansuman" kitabı aracılığı ile söz konusu etmek istedim.
Suzi Amado'nun Kitabı Ceres Yayınlarından çıkmış ve ikinci baskıya ulaşmış. İlk yayın tarihi Ekim 2017. "Ruhuma Pansuman" bir kişisel gelişim kitabı. Kendi blogumu 2017 yılında açarken sadece okuduğum kurgu romanlar hakkında yazı yazmayı ve yazdıklarımı paylaşmayı hedeflemiştim. Kişisel gelişim kategorisi tavsiye için bence zor bir kategori. Fakat günler ilerlerken karşılaştığım çok değerli insanlardan ki hepsi de sağlık sektöründen -biri Psikolog diğeri dahiliye hekimi- bugüne kadar okuduğum kişisel gelişim kitaplarını tavsiye ettiler. Yani demek istediğim kaynaklarım sağlam :)) Yaptığım işte sorumluluk duygusu taşıdığımı anlamışınızdır umarım.
Suzi Amado'da Klinik Psikologu. Koç Üniversitesi Psikoloji bölümünden mezun. Yüksek lisansını Klinik Psikoloji üzerine ODTÜ'de yapmış. İkinci yüksek lisansını, California Institute'te dışa vurumcu sanat terapisi odaklı evlilik ve aile terapisi üzerine tamamlamış. Yazarla ilgili bilgilerden sonra, okuduğum kişisel gelişim kitaplarından ilk üçünün adını yazmak geldi içimden; -bu arada sırada bekleyen üç dört kitabım daha var. Belki onları da ilerleyen zamanlarda paylaşırım...
1- Dr. Joe Dispenza -Kendiniz Olma Alışkanlığınızı Kırmak (Zihninizi yenileyip yeni bir zihin yaratmanın yolları)
2- Suzi Amado- Ruhuna Pansuman (Bilinçli Farkındalık)
3-Erkan Sarıyıldız- Anormal Kitap (Her hastalık yanlış bir düşünce modelinin bedendeki yansımasıdır)
Yazarın dediği gibi hepimiz hayatta zor günler yaşıyoruz. Bazılarımız ara sıra, bazılarımız sık sık. Vücudumuzda her zamankinden farklı bir şeyler hissettiğimizde hekime gittiğimiz gibi kendimizi yalnız hissettiğimizde, başarısız gördüğümüzde, kaygılar girdabına düştüğümüzde , reddedildiğimizde Suzi Amado yapabileceğimiz bazı şeyler var diyor. Bu kitaptaki önerileri yapabildiğin kadar yap ve sana iyi gelenleri yap, diyor. Yok hiç birşey iyi gelmiyorsa kendine zarar vermeye kadar gidecek düşüncelere sahipsen profesyonel yardım al, diyor.
Kitap kendine iyi bak bölümü ile başlıyor. Her başlıktan sonra konuyla ilgili alıştırmalar var. :) Alıştırmalar dedim çünkü kitap aktif bir kitap. Okuduğunuz insan ruhuna iyi gelen hatırlatmalardan sonra size en sevdiğiniz müzik listesini, en sevdiğiniz arkadaş listesini yazdırıyor. Bunları yapmak bana iyi geliyor başlığı altında da size iyi gelen aktiviteleri yazdırarak hayat karmaşasında size iyi gelen şeyleri hatırlatıyor, farkındalığı arttırıyor....
Ben tüm alıştırmaları aksatmadan yaptım. Bir sürü not almışım doğal olarak :) Okul yıllarımda da ödevlerimi aksatmazdım ama önce sevdiklerimi yapardım. Bu da benim kişisel gelişimim :))
Kitapaki "Şükran takvimini" de doldurmaya çalıştım, ben nelere şükrettiğimi gördüm. Mindful (Bilinçli farkındalık) önerileri var, kendi iç dünyanı merakla keşfetmeyi sağlayan. Öfkelendiğinde, üzüldüğünde bu duyguların içinde kaybolmadan onlara yanıt vermeyi örneklemiş sonra sizde güncel konularınıza bunları uygulayabiliyorsunuz.
Böyle işte, blogumda bir kişisel gelişim kitabından da bahsetmiş oldum. Bana iyi geldi, ve ruhuma pansuman oldu... Kitabı okuyalı bir yıl geçmiş o dönem ruhuma pansuman olmuştu 💓🙏🙏. O günden bugüne yeni yeni pansumanlara ihtiyacım olmadı değil. Burada okuduklarıma hep birşeyler ilave ettim, unuttuklarım da oldu elbette, olunca kitaba tekrar tekrar baktım nasıl olsa kütüphanemde. Bu iş böyle bir şey, kurgu roman gibi bir sonu yok. Hep gelişim, hep gelişim :)
Size iyi gelen şeyi bulabilirsiniz :)
İyi okumalar....
